Hier ein kleiner Vorgeschmack rund ums Aufschieben. Ein 3-Fragen-Quiz für dich…

Pssst…die Lösungen gibts ganz am Ende. Aber nicht schummeln 😉

Frage 1: Warum schieben Menschen Dinge auf?

A) Gibt keinen Grund.
B) Weil die Couch einfach gemütlicher ist.
C) Weil sie negativen Gefühlen ausweichen wollen, die mit dem Aufgeschobenen zusammenhängen (z.B. Langeweile, Angst, Zweifel, Frust….).

Frage 2: Kann man das eigene Prokrastinationslevel messen?

A) Nein, ist zu individuell.
B) Ja, ganz bestimmt kann man das messen.

Frage 3: Welche Folgen kann Aufschieben haben?

A) Keine außer, dass die Aufgabe etwas später fertig wird.
B) Nur im Außen viel verlorene Zeit und ggf. verpasste Fristen, finanzielle Probleme oder zwischenmenschliche Auseinandersetzungen.
C) Nur körperliche Folgen wie Verspannungen, Schlafstörungen, Magenprobleme oder Herz-/Kreislaufprobleme.
D) Nur psychische Folgen wie Stress, Unruhe, Frust, schlechtes Gewissen, Scham, Angst oder Druck.
E) Es kann Folgen im Außen, körperlicher und psychischer Natur haben.

Hier kommt die Auflösung:

Frage 1: Antwort C)
Frage 2: Antwort B) -> Die Uni Münster hat einen 30-minütigen Prokrastinationstest herausgebracht. Ist ein bisschen „trocken“, aber die Auswertung dennoch ganz interessant: https://ww3.unipark.de/uc/Selbsttest_Prokrastination_23/
Frage 3: Antwort E)